plánuje, realizuje a vyhodnocuje aktivity péče o sebe v jednotlivých oblastech wellbeingu
PTW-POW-000-ZV9-002
![divider](/images/background.webp)
Úroveň: Splněno
Důkazy o učení:
- reflektuje své potřeby v jednotlivých oblastech wellbeingu a navrhuje opatření k jejich naplnění
- rozpoznává faktory, které jeho osobní wellbeing ohrožují
- diskutuje svůj plán pro podporu vlastního wellbeingu a vyhodnocuje jeho naplnění
Ilustrace očekávaného výkonu
Krátký textový popis:
Žák si zpracuje vlastní harmonogram činností během dne až týdne s rozvržením pracovních i odpočinkových fází a aktivit. Dle svých možností a potřeb reguluje jednotlivé časové rozložení. Navrhuje si vhodný způsob odpočinku, fyzického i duševního. Vybírá si vhodné aktivity k relaxaci.
Žák si mapuje v rámci různých situací ve škole, které jsou pro něj podporou, a které rizikem. Zaznamenává si je do deníku nebo svého portfolia, a monitoruje svůj pokrok. V případě potřeby konzultuje obtížné situace se školním poradenským pracovištěm.