Plánuje vlastní denní režim a uplatňuje v něm základní zdravotně preventivní návyky.

• dodržuje základní návyky osobní hygieny 
• zvládá sebeobsluhu, péči o své věci a blízké prostředí
• popisuje svůj denní režim, uvádí činnosti, které se opakují v pracovních dnech, rozlišuje čas na učení, jídlo, zábavu, odpočinek, spánek

Úloha ověřuje, do jaké míry žáci dodržují základní návyky osobní hygieny a poskytuje prostor tyto návyky uvědoměle upevňovat. V návaznosti na učivo týkající režimu dne zvažují potřebu pravidelného dodržování hygienických návyků pro podporu zdraví. Zvažují, jaké zdravotní riziko představuje nedostatečná osobní hygiena.  

• vysvětlí potřebu dodržování pravidelného stravovacího a pitného režimu 
• vysvětlí potřebu dodržování pravidelného pohybového režimu 
• vysvětlí potřebu dodržování pravidelného spánkového režimu pro zdraví 
• naplánuje svůj čas a uplatňuje své potřeby i s ohledem na nároky a potřeby jiných osob
• diskutuje, které aktivity je vhodné zařazovat do denního režimu, a které činnosti v denním režimu mohou představovat zdravotní problémy 

Úloha ověřuje, do jaké míry žáci se žáci orientují v zásadách správné životosprávy, jejíž základem je dodržování pravidelného denního režimu (stravovacího, pitného, spánkového, pohybového), střídání pracovních činností a odpočinku. Úloha dává příležitost zamýšlet se nad vlastním denním režimem a případně zvažovat jeho úpravu (např. přesun času na domácí úkoly a relaxaci apod.). 

• Popíše/předvede prvky duševní hygieny, které zařazuje do vlastního denního režimu.
• Zdůvodní potřebu uplatňování základních hygienických opatření při prevenci nákazy i šíření infekčních nemocí.
• Zhodnotí v modelových situacích, jak může dodržování/nedodržování denního režimu ovlivňovat lidské zdraví.

Úloha ověřuje, zda je žák schopný posuzovat chování související s každodenní osobní hygienou z hlediska ochrany a podpory zdraví. Dává žákům možnost vyjádřit se k předloženým tvrzením, zdůvodňovat, zda jsou pravdivá, nebo zásadně nesprávná. Žáci zdůvodňují, proč může nedodržování hygienických zásad způsobit poškození zdraví. Při diskusi učitel motivuje žáky k zamyšlení, zda sami zásady hygieny v osobním životě dodržují.

Popíše složky vlastního denního režimu a osvojené znalosti uplatňuje v každodenním životě.