Plánuje vlastní denní režim a uplatňuje v něm základní zdravotně preventivní návyky.

Úloha ověřuje, do jaké míry žáci dodržují základní návyky osobní hygieny a poskytuje prostor tyto návyky uvědoměle upevňovat. V návaznosti na učivo týkající režimu dne zvažují potřebu pravidelného dodržování hygienických návyků pro podporu zdraví. Zvažují, jaké zdravotní riziko představuje nedostatečná osobní hygiena.   

Úloha ověřuje, do jaké míry žáci se žáci orientují v zásadách správné životosprávy, jejíž základem je dodržování pravidelného denního režimu (stravovacího, pitného, spánkového, pohybového), střídání pracovních činností a odpočinku. Úloha dává příležitost zamýšlet se nad vlastním denním režimem a případně zvažovat jeho úpravu (např. přesun času na domácí úkoly a relaxaci apod.). 

Ilustrace ověřuje, do jaké míry se žáci orientují v zásadách správné životosprávy, jejímž základem je dodržování pravidelného denního režimu (stravovacího, pitného, spánkového, pohybového), střídání pracovních činností a odpočinku. Úloha dává příležitost zamýšlet se nad vlastním denním režimem, a případně zvažovat jeho úpravu. Rozvíjí u žáků zároveň komunikační kompetenci verbální (slovem i písmem) a neverbální (vyjádření pohybem). Umožňuje jim identifikovat potřeby ve vztahu ke zdraví a hledat cesty k dosažení všestranné pohody (wellbeingu).    

Úloha ověřuje, zda je žák schopný posuzovat chování související s každodenní osobní hygienou z hlediska ochrany a podpory zdraví. Dává žákům možnost vyjádřit se k předloženým tvrzením, zdůvodňovat, zda jsou pravdivá, nebo zásadně nesprávná. Žáci zdůvodňují, proč může nedodržování hygienických zásad způsobit poškození zdraví. Při diskusi učitel motivuje žáky k zamyšlení, zda sami zásady hygieny v osobním životě dodržují.

Ilustrace rozvíjí dovednosti žáků podporující zdravý způsob života a zároveň poskytuje žákům prostor pro poznávání sebe sama. Žáci mají příležitost zamýšlet se nad faktory, které pozitivně ovlivňují zdravotní stav člověka (zdravé stravování, dostatečný pohyb, dodržování hygienických návyků, střídání práce a odpočinku). Zároveň se žáci přesvědčují o tom, jak je pro nás výhodné, pokud máme jednotlivé činnosti vhodně rozvrženy v průběhu dne. Denní režim je představen jako cesta k celkové tělesné i duševní pohodě, k získání pocitu jistoty a bezpečí. V průběhu aktivity sledují zařazování jednotlivých činností v průběhu svého školního dne (čas pro učení, zájmové aktivity, odpočinek, spánek, na konzumaci stravy a pohybové aktivity i osobní hygienu), zvažují možnosti změn směřujících k osobní pohodě. Tím rozvíjejí pro život velmi cennou dovednost – organizovat svůj čas.