Reflektuje význam udržování rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, různými rolemi v životě.

• popíše členění svého běžného dne a týdne
• diskutuje o svých životních rolích a hodnotách a na konkrétních příkladech rozpoznává ty, které jsou pro něj důležité
• rozpozná aktivity a činnosti, které přispívají k jeho wellbeingu

“Můj týden pod lupou”

Průběh aktivity:

Uvedení do tématu diskuzí o tom, co vše během dne děláme a jaké různé role v životě máme (např. žák, kamarád, syn/dcera, sportovec...)

Individuální práce 

Každý žák dostane pracovní list rozdělený na 7 dní v týdnu. Do každého dne zakreslí/zapíše své typické aktivity

U každé aktivity označí 

• jakou roli při ní zastává (např. student, kamarád, sportovec)
• jak se při ní cítí (může použít emotikony nebo barvy)

Reflexe v malých skupinách

• Která role je pro mě nejdůležitější a proč
• Které aktivity mi dělají největší radost
• Co bych chtěl ve svém týdnu změnit

Společná diskuze: Co mají žáci společného?

• Jaké aktivity jim dodávají energii?
• Co jim pomáhá cítit se dobře?
• Jak by mohli do svého týdne přidat více aktivit, které je těší?

Závěr 

• Každý žák si stanoví jeden malý cíl - jakou příjemnou aktivitu by chtěl do svého týdne přidat nebo kterou by chtěl dělat častěji

Příklady vyhodnocení:

• záznam v kariérovém portfoliu 
• prezentace ve skupině sledovaná učitelem
• předvedení schopnosti komunikovat své potřeby a preference v oblasti osobního well-beingu při společné diskuzi

• zkouší si vhodné členění dne z hlediska rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem
• seznamuje se vztahem mezi kariérovou cestou a různými životními rolemi (např. vzhledem k věku, sociálnímu postavení, genderu)
• získává dovednosti potřebné k řízení vlastní profesní a vzdělávací dráhy s ohledem na svůj wellbeing

“Cesty životem”

Představení konceptu životní cesty a jak se v průběhu života mění naše role. Diskuze o tom, jaké role mají různí členové rodiny žáků.

Aktivita Timeline

Každý žák dostane velký papír a nakreslí na něj časovou osu od současnosti (14 let) do budoucnosti (např. 40 let)

Učitel postupně rozdává kartičky s různými životními událostmi/rolemi, například:

• Studium střední školy
• První brigáda
• Studium vysoké školy
• První zaměstnání
• Založení rodiny
• Péče o děti
• Kariérní postup
• Péče o rodiče
• Vlastní podnikání
• Žáci umísťují kartičky na svou časovou osu podle toho, kdy si myslí, že by tyto události mohly nastat
• Ke každé kartičce píší, jaký dopad by mohla mít na jejich vysněnou kariéru

 Sdílení ve dvojicích 

• Žáci si ve dvojicích představí své časové osy
• Diskutují o tom, proč umístili události právě tam
• Sdílí své představy o tom, jak skloubit různé role

Skupinová diskuze:

• Jak se liší časové osy různých žáků?
• Co může ovlivnit načasování různých životních rolí?
• Jaké výzvy mohou přinést různé kombinace rolí?
• Jak se liší očekávání společnosti od mužů a žen?
• Existují nějaké stereotypy spojené s určitými povoláními a rolemi?

Závěr 

Každý žák napíše na post-it jednu věc, která ho nejvíce překvapila nebo nad kterou se chce více zamyslet

Příklady vyhodnocení

• záznam v kariérovém portfoliu 
• sdílení ve dvojicích sledované učitelem
• předvedení schopnosti komunikovat své potřeby a preference v oblasti vlastní životní cesty s přihlédnutím k zachování osobní pohody

• Reflektuje vztah mezi svými kariérovými cíli, životními hodnotami a vlastním wellbeingem.
• Navrhuje a diskutuje o členění dne, ve kterém je v rovnováze různý typ aktivit a odpočinku (učení, podílení se na činnostech v domácnosti, volnočasové aktivity apod.).
• Reflektuje vlastní aktuální životní role a jejich proměny v budoucnosti ve vztahu ke své představě kariérové cesty. 
• Posuzuje význam podpůrných mezilidských vztahů a sociálního zázemí v osobním životě pro svůj kariérový rozvoj.
• Reflektuje přínos svých volnočasových aktivit z hlediska svého osobního a kariérového rozvoje.

Rozpoznává rozdíl mezi povinnostmi a volným časem.