Stanovuje si plán osobního rozvoje, realizuje postupné kroky k dosažení stanovených cílů a vyhodnotí jejich dosažení.

• diskutuje své priority v osobním rozvoji
• zkusí si stanovit jednoduchý cíl osobního rozvoje
• zkusí si sestavit plán s několika kroky, a první krok si vyzkoušet a vyhodnotit 
• diskutuje získané zkušeností s plánováním a realizací
• v modelové situaci poznává jak překonat vybranou překážku k dosažení cíle 

"SMART cíle a první malý krok"

Představení modelu stanovování si SMART cílů, které jsou: konkrétní (Specific), měřitelné (Measurable), dosažitelné (Attainable), smysluplné (Relevant) a časově vymezené (Timely).

Příklady otázek při SMART plánování: ČEHO přesně chci dosáhnout? JAK toho chci dosáhnout? KDY toho chci dosáhnout? PROČ toho chci dosáhnout?

Diskuse nad kritérii, teze do diskuse:

Čím konkrétnější je náš cíl, tím konkrétnější je i naše představa, jak bychom ho mohli dosáhnout. 

Jak konkrétně by se naše sny měly uskutečnit, jak jsou dosažitelní a jak poznáme náš pokrok.

Vyjadřují naše cíle to, co dopravdu chceme? Následování cílů, které nejsou naše, nemusí přinášet uspokojení. 

S termínem do kdy, čeho dosáhneme se stává cíl reálný.

Žáci si zkusí naplánovat jeden cíl na základě kritérií, které prodiskutují. V rámci svého plánu stanoví první malý krok, který lze velmi jednoduše a rychle dosáhnout, a reflektují jakou zkušenost po uskutečnění první kroku získali. 

• zkouší si stanovovat různé cíle osobního rozvoje, a kroky k jejich dosažení
• zvažuje své priority a zkouší si stanovit krátkodobý i dlouhodobější cíl
• při sestavování, monitorování a vyhodnocení svého plánu využívá různé nástroje včetně digitálních technologií
• zkouší si vyhodnocovat průběžné kroky k cíli, a různé strategie k dosažení cíle
• na základě zkušenosti s realizací cílů navrhuje možné změny stanovených cílů nebo kroků k jejich dosažení 
• diskutuje získané zkušeností s plánováním a realizací osobního rozvoje  
• v modelové situaci zkouší různé strategie pro překonávání překážek k dosažení svých cílů

"SWOT v plánování osobního rozvoje"

V rámci plánu osobního rozvoje lze využít modelu SWOT, představení modelu. Diskuse k jednotlivým částem modelu, jak mi může pomoci SWOT v plánování osobního rozvoje? 

Vnitřní podmínky (moje osobnost):

Silné stránky (Strengths) - Jaké silné stránky/dosavadní zkušenosti/úspěchy mi mohou moci v dosažení cíle? 

Slabé stránky (Weaknesses) - Na co si musím dát u sebe pozor při dosahování cíle?

Vnější podmínky (moje okolí):

Příležitosti (Opportunities) - Co/kdo v mém okolí mi může pomoci dosáhnout cíle, překonat překážky.

Ohrožení (Threats) - Na jaké překážky ve svém okolí mohu narazit při dosahování cíle?

Žáci si v rámci svého plánování osobního rozvoje reflektují, co je může podpořit, připravují se na překážky v osobním rozvoji a možnosti jejich překonání, nalezení podpory ve svém okolí.

Modelová situace, kdy a jak změnit plán osobního rozvoje:

Připraví si modelovou situaci, která ukazuje situaci potřebné změny plánu osobního rozvoje, úpravu cílů osobního rozvoje nebo úpravu kroků k jejich dosažení. Lze pracovat s příběhem a situací změny, která se objevila v jejich okolí, v literatuře, ve filmu, v dalších médiích.  

• Popíše cíle svého osobního rozvoje a jednotlivé kroky k jejich dosažení.
• Podle svých priorit si stanoví krátkodobý cíl osobního rozvoje (např. do jednoho měsíce), který je přiměřený, konkrétní, měřitelný, dosažitelný a časově vymezený.
• Podle svých priorit si stanoví dlouhodobější cíl osobního rozvoje (např. do jednoho roku), který je přiměřený, konkrétní, měřitelný, dosažitelný a časově vymezený.
• Při sestavování, monitorování a vyhodnocení svého plánu využívá různé nástroje včetně digitálních technologií.
• Při realizaci plán vyhodnocuje a reflektuje strategie, které mu pomohly cíle dosáhnout.
• Prezentuje získané zkušenosti s plánováním a realizací osobního rozvoje.  
• V modelové situaci neúspěšného naplnění cílů zhodnotí možné příčiny, které k němu mohly vést, a navrhne způsoby, jak různé překážky překonat. 

"Priority při plánování"

Pro akční plánování můžeme vyjít např. z těchto tři kritérií pro posuzování budoucích činností:

• co rozhodně musím udělat
• co mám či měl bych udělat
• co nemusím ani nemám udělat, chci sám od sebe a mohu udělat

Pak lze vytvořit seznam činností (ve třech sloupcích dle kritérií), které pro příští časové období připadají v úvahu. Posoudit jejich závažnost, vytvořit hierarchii (např. k názvům činností přiřadit čísla označující pořadí důležitosti). U důležitých činností ve sloupcích zvážit čas a míru náročnosti. Vytvořit si denní/týdenní formulář soupis toho, co, v jakém pořadí a v jakém čase udělat

Reflexe: jak pracuji s časem, stíhám - nestíhám, co z toho vyplývá, jak si organizuji práci, jak se mi tvořil plán, podle čeho jsem posuzoval/a jednotlivé činnosti apod.

Návaznost: 

Žáci si stanoví svůj osobní cíl, který mohou v určeném časovém úseku realizovat. Průběžně monitorují (např. vedení deníku), vyzkouší si úpravu plánů, změny kroků. Na konci reflektují, co se jim povedlo a co příště při realizaci udělat jinak. 

Stanovuje si krátkodobý cíl osobního rozvoje, realizuje postupné kroky k dosažení stanoveného cíle a vyhodnotí jeho dosažení.