Realizovat se v pohybových činnostech za pomoci upravených didaktických a sportovních pomůcek.
Komentář:
Očekávaný výsledek učení pomáhá žákovi, s podporou speciálních pomůcek, zlepšovat pohybové návyky a správně využívat dýchací a pohybový aparát. Žák využívá za podpory pedagoga speciální pomůcky, například rehabilitační míče a ovály, balanční plochy, klíny, polohovací hady, pomůcky na rozvoj koordinace, speciálně upravené nářadí a náčiní, které vedou k rozvoji a vnímání vlastního těla a pohybového aparátu.
Příklady aktivit:
Žák překonává různé překážky v aktivitě Opičí dráha, například podlézá nebo přeskakuje klíny, přechází přes balanční podložky a chodí po akupresurním chodníku. Cílem je rozvíjet koordinaci, rovnováhu a sílu.
Žák chodí po různých typech povrchu (např. masážních ortopedických podložkách nebo balančním padáku), které stimulují chodidla a podporují správné držení a vnímání těla.
Žák se učí koordinovat pohyby a udržovat rovnováhu při jízdě na trojkolce nebo koloběžce, což zároveň posiluje svaly nohou a zlepšuje motoriku.
Žák si pod vedením pedagoga procvičuje dýchací techniky. Lehne si na záda, položí si overball na břicho a nadechuje se do míčku, což podporuje správné dýchání a posilování hlubokého svalstva.
Žák spolupracuje ve dvojici nebo v malých skupinách při udržování rovnováhy na balančních podložkách, povzbuzuje ostatní a rozvíjí sociální dovednosti.
Žák používá masážní míčky k masáži rukou nebo nohou před nebo po cvičení, což podporuje uvolnění svalů a lepší vnímání těla.
Učivo:
Hlavní a pomocné dýchací svaly:
- cvičení zaměřená na posílení hlavních (bránice) a pomocných (mezižeberní svaly) dýchacích svalů
- správný dechový stereotyp
Brániční dýchání:
- nácvik hlubokého dýchání s aktivním zapojením bránice pro zlepšení ventilace plic
Hrudní dýchání:
- cvičení pro zlepšení kapacity hrudníku a efektivní dýchání při zátěži
Zlepšení dýchání při vyšší tělesné zátěži:
- koordinace dechu s fyzickou aktivitou pro zajištění optimálního přísunu kyslíku při větší zátěži
- cvičení zaměřená na kontrolu dýchání během intenzivního pohybu (např. běh, aerobik)
Koordinace srdečního, dýchacího a pohybového rytmu:
- cvičení pro synchronizaci těchto tří funkcí, zlepšení kardiovaskulární výkonnosti a lepší pohybovou efektivitu
Cvičení pro rozvoj rovnováhy a koordinace:
- rovnovážné postavy (např. stoj na jedné noze, stabilizační cvičení)
- cvičení zaměřená na posílení stabilizačních svalů trupu, které zlepšují držení těla
Rozvíjení prostorové a pohybové koordinace:
- cvičení na propojení pohybu a orientace v prostoru, zlepšení vnímání vzdáleností a časových intervalů během pohybu
Prostorová orientace:
- cvičení pro rozpoznávání směrů, vzdáleností a orientaci v prostoru
Sluchové, zrakové a taktilní vnímání rytmu:
- cvičení s rytmickými změnami pohybů a reakcí na zvukové signály (např. pohyb podle hudby)
- vnímání rytmu pomocí zvukových podnětů a koordinace těla v různých tempech
Speciální cvičení pro neuropsychická onemocnění
Individuální přizpůsobení:
- pro osoby s neuropsychickými problémy je třeba cvičení přizpůsobit individuálně, výběr cvičení a nářadí by tedy měl být zvažován podle specifických potřeb a omezení
Cvičení s pomocí speciálního nářadí:
- použití náčiní, které podporuje koordinaci, jemnou motoriku a prostorové vnímání, například bumbác ball, ozvučné míče, speciálně tvarované míče, válce, klíny, medicinbal
Vazby na další očekávané výsledky učení
Vzdělávací oblasti
- CZA-TEV-001-110-001 Uplatňovat přiměřené aplikované pohybové aktivity odpovídající aktuálnímu zdravotnímu stavu.
- CZA-TEV-001-110-005 Podílet se na pohybových činnostech s doporučenými a dostupnými sportovními pomůckami přizpůsobenými pro jeho optimální zapojení.
- CZA-TEV-001-110-008 Provádět relaxační, speciální kompenzační, korektivní či jinak rozvíjející cvičení a aplikované pohybové aktivity.