navrhne celodenní stravu pro sebe a zhodnotí ji z hlediska základních výživových doporučení
CJS-CJS-005-ZV5-033
Popis a zdůvodnění
Výuka směřuje k rozvíjení dovedností podporujících správné nutriční chování a umožňujících sestavování jídelníčku v souladu s doporučením odborníků. Při výběru pokrmu a nápoje se žák řídí výživovým doporučením (např. omezuje příjem jednoduchých cukrů, nevhodných a skrytých tuků, volí zeleninu a ovoce, cereálie). Uvádí argumenty, proč je důležité sledovat, které potraviny a nápoje konzumujeme a v jakém denním množství. Projevuje zájem o samostatnou přípravu vhodných pokrmů v domácím stravování.
Hodnoty
- Sdílené poznání
Postupné/dílčí kroky dosahování očekávaného výsledku učení:
- rozhodne, které potraviny prospívají a které neprospívají našemu zdraví
- vysvětlí zásady a význam stravovacího a pitného režimu, který podporuje zdraví a minimalizuje jeho možné poškození
- charakterizuje jednotlivé skupiny potravin a druhy nápojů s využitím Pyramidy výživy podle jejich potřeby pro zdravé fungování organismu
- určí, které potraviny a nápoje je vhodné konzumovat v průběhu dopoledne, které během dne
- vybere vhodné nápoje do svého pitného režimu a jejich výběr zdůvodní
- navrhne jídelníček pro sebe na jeden den, navržený jídelníček zhodnotí podle základních výživových doporučení